体操教室
日付:2016/06/13
お休み明け、あいにくの雨空・・・
蒸し暑いような 肌寒いような・・・というお天気。
今日は体調を崩してお休みするお友達がいました(>_<)
どうか早く治りますように!!
今日は今年度2回目の体操教室がありました(*^-^*)
靴と靴下を脱いで、体操スタート!!
音楽に合わせて、体を伸ばしたり、揺らしたり。
だんだん体もポカポカ暖かくなってきます♪
「暑くなってきた~」と上着を脱ぐお友達(^^)
柔軟運動では、床に座って足を伸ばし、つま先に手が届くかな~??
難なくつま先を触る事が出来る子、なかなか届かず痛ーい!と足をさする子と様々です。
今はつま先を触る事が出来なくても、何度も繰り返し続けていると、つま先にも簡単に手が届くようになるそうですよ(^^)
私達大人も一緒にやってみますが、子ども達の身体の柔らかさを羨ましく思ってしまいました(^-^;
この柔軟運動で使うお尻の筋肉、大臀筋(だいでんきん)を鍛えることにより、腰痛や肩こり等もなくなり、健康的な身体になると教えて頂きました!!
「ばあちゃんに教えてあげよ❤」とその話を聞いて優しく言っていた子がいました❤
身体もいっぱい動かしたので、ちょっとクタクタかな??
明日は交通安全指導が行われます!
ゆっくり身体を休めてまた明日元気に登園してくださいね!!